一、休息指导

局部软组织损伤要制动，注意休息，避免剧烈活动；全身多处损伤者应卧床休息，以免加重组织肿胀出血。

二、出血部位的处理

早期用冰袋或毛巾冷敷出血部位，以缓解疼痛，减轻组织充血肿胀和出血； 24 小时后可行热敷、按摩和理疗，改善血液循环，促进组织修复和吸收。

三、用药指导

遵医嘱抗炎治疗，预防感染；使用活血化淤药物，促进瘀血消散吸收；适当使用止痛药，缓解疼痛，减轻痛苦。

四、饮食指导

进食营养丰富，高热量、高蛋白、高维生素、高纤维、易消化的饮食，如鱼肉、鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜等。以增强体质，促进康复。