《安徽广播电视报阜阳周报》2014 年1月2日B 5 版

周报记者/何昭宇  整理

医生信箱：

市民于女士：我今年47岁，常年伏案工作，一直有腰肌劳损和腰椎间盘突出。工作一天后，躺在床上腰疼的不能动。有人建议我打太极拳遥。请问医生，我这个年龄出现这么严重的腰椎病正常吗？如何才能缓解疼痛呢？

腰疼原因很多，一般有肌肉、神经受压迫和骨头等方面的原因。于女士这种情况可能是女性绝经期后，身体的钙质会大量流失，以致出现骨质疏松，进而出现腰椎疼痛。

打太极拳等有氧运动对于缓解腰肌劳损还是有一定作用的，但是对腰椎间盘突出用处不大。患者要多休息，切忌剧烈运动。

冬季受凉也会导致腰肌劳损和腰椎间盘突出病情加重，建议多注意保暖，用暖手宝等热敷腰部，也可以口服活血化瘀的药物。若配合中医推拿按摩，效果会更好。

讲解医生：阜阳市第二人民医院骨科副主任 庄全魁