许多听众朋友都听说过癌症这个词，或者周围就有人患过癌症。一想到癌症，人们自然会联想到“不治之症”，甚至立即与“死”联系起来。所以，一些文章中说，“患了癌症，就等于宣判了‘死缓’”。这种看法是非常不全面的。

目前，由于医学的不断发展，癌症已经不再是“不治之症”。医学科学的发展，已经能做到1/3的癌症可以预防；1/3的癌症可以通过早期发现、及时治疗而治愈；还有1/3的癌症病人，通过治疗可以减轻症状，从而提高生命质量。

如何预防癌症，对我们每一个人都很重要。如果大家都能学习一些有关预防癌症的知识，掌握自我预防的办法，就可以减少癌症的发病机会。

如果发现患了癌症，千万不要轻信不负责任的广告或街头上那些“老军医”、“专治癌症”的宣传，一定要到肿瘤医院或请肿瘤科医生检查，进行专科治疗。

预防癌症，有三级预防措施：第一级预防是从癌症发病的根本原因上进行预防。如果措施得当、有效，就可能不会发生癌症。第二级预防是对癌症病人做到“三早”（早期发现、早期诊断、早期治疗）。第三级预防措施是对癌症晚期病人采取“减少痛苦、延长生命、减少残疾”的康复性措施。

下面介绍的是有关癌症一级预防的一些措施：

（1）不吸烟，适量饮酒：吸烟可以引起肺癌，而且吸烟越多的人，患肺癌的机会越大。吸烟还与口腔癌、喉癌、支气管癌、膀胱癌、食管癌和胃癌有一定关系。过量饮酒，尤其是经常大量饮烈性白酒的人，有患肝癌、口腔癌、喉癌和食管癌的危险。吸烟的人常常爱喝酒，这样做更能增加患癌症的危险。所以，烟和酒是最大的致癌因素，如果能做到戒烟、戒酒，患癌症的可能性就减少了1/3。

（2）改正不良的饮食习惯：饮食与癌症的发病关系最密切。饮食不当引起的致癌危险，也占全部致癌因素的1/3。我国不少地区居民的饮食习惯非常不科学，成为引起癌症的诱发因素。所以，应当改变不良的饮食习惯，尤其应该注意：避免吃多盐饮食，特别是咸鱼、咸肉、咸菜等食品；少吃或不吃熏、烤、煎、炸的食品，尤其是不要吃制作得过焦的食物。这些食物中通常含有苯并芘，这是一类强烈的致癌物质；不吃霉变的粮食和食品，改变吃发酵、发霉食品的习惯（如酸菜中含有的亚硝胺类物质，发霉的粮食中含有的黄曲霉素，都是强烈的致癌物质）。日常多吃新鲜蔬菜和水果，它们含有丰富的维生素、矿物质，也有较多的纤维素，具有防癌或抑癌的作用；少吃油脂或含油脂较多的食物，少吃肥肉；少吃甜食，因为甜食中的糖和脂肪较多，而维生素和膳食纤维较少；适量食用一些粗粮或粗制食品；纠正各种不良的饮食习惯，如习惯吃过烫的食物、吃饭速度过快、不细嚼慢咽、饮食不规律、三餐不定时、暴饮暴食、偏食或长期食用某些食物。

（3）防止接触可能的致癌物质（如放射性物质、石棉、玻璃丝等），尽量少让皮肤直接晒太阳，厨房里要注意通风，窗户少关多开。有条件的家庭，厨房最好安装抽油烟机或排风扇。

（4）保持良好的生活方式，如性生活混乱也是致癌的因素之一，所以，不要嫖娼、卖淫。

（5）情绪的好坏与癌症的发生有密切关系。癌症病人多有重大的精神创伤，或有较长期的精神压抑、郁闷等。性格开朗的人，一般很少得癌症。