《安徽城市广播电视报阜阳城市周报》2016年12月1日 B11版

周报记者 何昭宇

医生信箱

市民陈先生：父亲今年74岁了，腿脚还可以。但前两天他的朋友摔倒后骨折了，让他很是惊心，因为他也患有骨质疏松，请问出现骨质疏松如何缓解呢？

骨质疏松确实老年人的健康杀手，一旦骨折很难再恢复。预防骨质疏松，最好的办法就是补钙。一般老人饭量不大，很难从饮食中获得足量钙，因此有必要进行补钙。但补钙也要注意吸收，平时也应多吃维生素D和富含蛋白质的食物，并适当户外锻炼和晒太阳。

如果老人有吸烟和喝酒的习惯，子女应予以制止。当然，平时活动时更要做好防跌倒的保护措施。

讲解医生：阜阳市第二人民医院骨科副主任医师吴刚强。