保护您的肾脏 挽救您的心脏
世界卫生组织把每年3月份第二个星期四定为世界肾脏病日，今年3月10日是第六个世界肾脏病日，宣传口号为“规范腹膜透析，提高尿毒症救治率！”。据相关调查显示，我国慢性肾脏病发病率增长迅速，慢性肾脏病的总患病率为9.3%，而其中1%可能会发展为尿毒症。请听本台记者唐琳的报道：
今年世界肾脏日的主题为“保护肾脏，挽救心脏。”为什么要制定这样一个主题？市二院肾脏科主任李龙海介绍说越来越多的研究表明，肾脏疾病和心血管疾病之间存在着很密切的联系，慢性肾脏病常伴发心血管疾病。
记者从市第二人民医院肾内科获悉，现在一些患肾脏病的高危人群，他们对肾脏健康和肾脏检查的意识都很低，令人担忧。近年来由于人们不良行为方式和生活习惯等诸多因素影响，全市肾病发病率有所上升。
传统的心血管疾病的风险因素如高血压、糖尿病、血脂异常、吸烟、超重等在慢性肾脏病患者中多发，而轻度肾功能不全的患者即使没有传统的心血管疾病危险因素，其心血管疾病的发生率和死亡率也明显增加。同时慢性肾脏病患者贫血，钙磷代谢异常等也会加剧心血管疾病的发生。肾脏疾病的持续时间，严重程度，基础疾病和肾功能水平等影响心血管疾病的发生和发展，如高血压普遍存在于慢性肾脏病的各个阶段，它可导致左心肥厚、充血性心力衰竭和有症状的缺血性心脏病。
因此保护好您的肾脏就能在某种程度上拯救您的心脏，延长您的寿命。
由于我市市民对于这种病知晓率低，加上前期很难发现。李主任提醒市民，要养成科学健康的生活习惯，以预防肾脏病发病率。
首先，低盐。在生活中应该注意减少盐的摄入，饮食宜清淡；减少盐的摄入，我们这边人盐的摄入量平均每天是15g，实际上我们真正需要盐量5g就够了；
要平衡膳食，不要暴饮暴食；坚持相对应的低盐、低糖、低嘌呤、低脂等饮食；
每天多喝水，不要憋尿，要经常排尿。高尿酸的人平时少吃动物内脏，这样能够预防尿路感染，肾结石；
有计划地坚持每天进行体力活动和体育锻炼，控制体重，避免感冒；
不要吸烟，限酒、不要酗酒；
避免应用对肾脏有副作用的药物，比如说我们经常用的青纳、卡纳，要有一些中成药，比如说马兜铃酸，这些药都对肾脏有毒性；当喉部、扁桃腺等有炎症时，需立即在医生指导下采用抗生素彻底治疗，否则链球菌感染易诱发肾脏疾病；避免滥用药物，多用药物、化学毒物均可导致肾脏损害。
其次，低脂、低蛋白。患有糖尿病、高血压等可能引起肾损害疾病的人群，还要注意积极控制高血压、糖尿病、高尿酸、肥胖、高血脂等危险因素，在专科医生指导下坚持药物治疗；
密切观察自身的血压、血糖、血脂、血尿酸等指标，严格控制在正常范围以内；
对于我们正常人，每年都要进行体检，查一个小便常规、肾功能，做一个双肾B超。至少每半年检查一次尿常规、尿微量白蛋白及肾功能，以便早期发现肾病。
若夜里夜尿增多，早晨发现眼睛浮肿，或尿里有泡沫，尿色变茶色或红色都要引起注意，要提早到正规医院验尿，因为“泡沫尿”是尿蛋白超标的明显特征，也是肾功能受损的前兆。
